不上不下最煎熬！擺脫「不上進焦慮症」，你需要的不是躺平

Aug 13, 2024

你是否覺得「不上不下最煎熬」？這句話道盡了許多人的心聲。你是否也常常感到學不進去、玩不盡興、睡不踏實，渾身不對勁？看著別人努力又心生焦慮，自己卻又提不起勁？其實，你可能得了「不上進焦慮症」！

不上進焦慮症

在這個資訊爆炸、競爭十分激烈的時代，年輕人承受著巨大的壓力。學貸壓力、低薪困境、高房價等問題，讓許多人感到迷茫和焦慮。根據調查，超過七成的年輕人表示對未來感到焦慮，其中「害怕落後同儕」和「擔心無法達成目標」是最主要的焦慮來源。這種焦慮感，正是「不上進焦慮症」的典型症狀。

許多人面對這種焦慮，選擇了「躺平」，但這真的是解決之道嗎？其實，很多時候所謂的「躺平」只是「假性躺平」，表面上看似不在乎，內心卻更加焦慮不安。就像文章中所說的：「怕只怕你不甘墮落，卻又不思進取，既痛恨自己的拖延，又沉迷於眼前的安逸。」真正的解決之道，不是逃避，而是找到方向，努力提升自己。

想像一下，在茫茫大海中航行，你需要一個指引方向的「北極星」。同樣的，在人生的道路上，你也需要一個明確的目標，一個能讓你持續前進的動力。這個目標，就是你的「北極星指標」。

1.深度探索自我：問問自己，你真正熱愛的是什麼？你的優勢和劣勢在哪裡？你可以透過性格測驗、職涯諮詢等方式，更深入地了解自己。

2.觀察市場趨勢：了解目前哪些產業正在蓬勃發展，哪些技能是未來職場的熱門需求。像是我不定時都會提供最新的科技發展以及應用教學，這些資訊也可以作為你的參考。

3.學習成功案例：觀察那些在各自領域取得成功的企業家或專業人士，他們是如何找到自己的方向，克服困難，最終達成目標？他們的經驗可以給你帶來啟發。

找到你的「北極星指標」後，最重要的就是行動！就像剛剛所說的：「在一無所有的年纪，你唯一能與命運較量的，便是那為數不多的籌碼，也只剩下努力。」不要再猶豫不決，立刻開始學習、實踐、調整，一步一步朝著你的目標前進。

「不上進焦慮症」並不可怕，只要你願意正視它，找到你的「北極星指標」，並付諸行動，就能擺脫焦慮，擁抱更好的自己。

記住，你不是一個人。比你優秀的天才正在你看不見的地方努力著，比起來相對平庸的你，又怎麼敢休息呢？